抱っこは赤ちゃんとの大切なスキンシップ!抱っこするときの4つの注意点をおさえておこう!

赤ちゃん

みなさん、赤ちゃんと接するときに自然と「抱っこ」という行為を行っているのではないでしょうか?

赤ちゃんは抱っこしてもらうのが大好きです。

「あんなに泣いてた赤ちゃんが、抱っこをしてあげたらぱったりと泣き止んだ!」

「なかなか寝付かない赤ちゃんが、抱っこするとぐっすり眠ってくれる!」

そんな経験をされた方もいらっしゃるのではないでしょうか?

赤ちゃんは、抱っこで特別な感覚を得ているのかもしれません。

今回は、そんな抱っこがもたらす効果や基本的な抱っこのやり方をご紹介させていただきますので、是非参考にしてみて下さい。

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誰でも簡単!ウォーキングダイエット!その効果と方法とは

歩く

これからダイエットをしようと思っている方。また、過去にダイエットで挫折を繰り返してきた方。
ダイエットは非常に大変ですよね。なぜなら、これまで自分に制限を与えることなく食べたい時に食べてきた結果が今だからです。その楽しかった生活を制限するのがどんだけ大変か。

そこで、長続きしやすく始めやすいダイエットが「ウォーキングダイエット」です。

ダイエットに大切なのは「痩せやすい身体をつくること」と「継続すること」だと思います。そこで今回紹介するウォーキングでのダイエットは初心者でも始めやすく、かつ効果的だと言われています。
それに厳しい運動ではないので、何よりも続けやすいというのが良いですよね。

当記事では、ウォーキングダイエットを始めるにあたっての準備やその効果、また注意点などについて説明していきたいと思います。

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赤ちゃんのいびきで注意しておくべきこととは?赤ちゃんのいびきの原因を知っておこう!

赤ちゃん

赤ちゃんは1日のほとんどを寝て過ごします。

たくさん寝ることで脳の発達を促しているとも言われているんです。

まさに「寝る子は育つ!」と言えます。

赤ちゃんがぐっすりと寝ることは、実はとても重要な事でもあるのです。

そんな赤ちゃんの睡眠中にピーピーとかく「いびき」を耳にしたときはありませんか?

初めて聞いたときはびっくりさせた方もいらっしゃるかと思いますが、当然に赤ちゃんもいびきをかきます。

ただし、赤ちゃんのいびきには大人とは違う注意しなければならないことも多々あります。

ママ・パパは赤ちゃんの快適な睡眠を見守ってあげるためにも「いびき」について理解を深めておく必要があると言えるでしょう。

今回は赤ちゃんがいびきをかく原因、いびきの注意点、いびきを抑える対処法についてお話させていただきます。

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玄米でダイエット!効果的に行うために知るべき10のこと!

玄米

ダイエットしたいが中々続かないというお悩みの方は非常に多いです。
その理由として、ダイエットで一番大切なことは「継続」だからです。新たに始めた運動や食事制限などは非常に辛いものです。これまで怠惰な生活をしてきたからこそ太ってきており、その怠惰な生活から抜けるのは至難の技といっても良いでしょう。

そんな中で「継続しやすく、かつ簡単なダイエット」として、「玄米」でのダイエットがあげられます。
白米ではなく、玄米を主食とすることで得られるダイエット効果や身体への影響を知り是非挑戦してみましょう。

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赤ちゃんに「げっぷ」が必要な理由とは?上手なげっぷを促す3つの手順を紹介!

赤ちゃん

赤ちゃんによく見受けられる生理現象の一つに「げっぷ」があります。

ミルクや母乳を飲んだ後や離乳食を食べ始めた頃などによくげっぷをしている姿を見るのではないでしょうか?

「げっぷ」と聞くとちょっと下品なイメージをお持ちになる方もいらっしゃるかもしれませんが、赤ちゃんにとってのげっぷは体内に溜まってしまった空気を体外に出すためのとても重要な現象であると言えるのです。

げっぷの重要性を理解し、適切に促してあげることで、赤ちゃんの健康状態・生活が充実したものになってくるかと思います。

今回はは赤ちゃんの「げっぷ」についてお話させていただきます。

赤ちゃんが上手にげっぷできていないようであれば、ここで紹介する手順を実施してみてください。

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ランニングでダイエット!知っておくべき7つのこと!

ランニング

「太ってきたな。。。そろそろいい加減ダイエットしないと。。」

現代人の多くの人がかかえる悩み「肥満」が挙げられます。肥満は身体に様々な影響を与えます。

・生活習慣病のリスク
・心臓への負担
・睡眠時無呼吸症候群

また、なにより一番気になるのが「見た目」ですよね。

ではどうやってダイエットしようかと考えた時に一番手っ取り早くできるのは「ランニング(ジョギング)」ではないでしょうか。
本気で痩せたいと思う気持ちとちょっとした準備だけで簡単に始めることができる。今回はランニング(ジョギング)におけるダイエットの始め方について説明したいと思います。

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パリに行ったら絶対に足を運ぶべきオススメスポット

パリの街

華の都と呼ばれているパリ。
一度訪れたらその美しさに圧倒されてしまいますよね。

そんなフランスの首都「パリ」について、絶対に寄っておきたいおすすめのスポットをご紹介していきます。

これから初めてパリへ行く方、何度もパリを訪れている方もパリに訪れたら是非立ち寄ってみてください。

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ペットの死によるペットロス症候群。長引かせない5つの克服方法とは?

犬と猫

バブル期あたりからペットブームが始まり、現代においても空前のペットブームと言われています。周囲の人を見てもほとんどの人が何かしらのペットを飼っていますよね。

猫、犬、うさぎなどの小動物からヘビ、昆虫などに至るまでペットにしている方がいらっしゃいます。どんな動物を飼っていても飼い主にとってはペットは家族です。

しかし、人間でもそうですが動物には必ず「死」が訪れます。ペットを飼っている方が多い現状、ペットが亡くなってしまって「ペットロス症候群」と言われる精神状態におちいる人が多くなってきております。こうなってしまうと日常生活に支障をきたすこともあります。

ペットを飼われている方、またこれから飼おうとおもわれている方は必ず「死に対する覚悟」が必要になります。「自分は大丈夫」と思っている方も絶対に一度はこのような精神状態になります。今回はそれを克服する方法についてまとめていきたいと思います。

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スタンスの重要性!アドレス時に気を付ける3つのこと

ショット

グリップの握り方やスイングばかり気にして、肝心な事を忘れてはいませんか?

グリップやスイングと同じくらい重要なのが、スタンス(足の位置)です。

ゴルフ初心者の方も歴の長い方にもよく見られるのですが、グリップやスイングは綺麗なのにもったいないな、と思う事がしばしばあります。

しかし、スイング軌道やグリップの握り方と違い、スタンスは簡単に直せてしまいます。と言うより、原理を少し理解すれば、「なるほど!」となりますし、すぐに修正できてしまいます。

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足が臭い。臭すぎる。正しい対処法を知り、足のニオイをケア!

足

男性、女性また老若男女問わず誰もが抱える悩みとして「足が臭い」というのがあると思います。居酒屋に行って急遽靴を脱ぐことになった時などは非常に憂鬱な気分になりますよね。また季節によって変わるものではなく臭い人は一年中臭いと思います。

人間は身体の様々な部分からニオイを発します。ニオイって自分でも気になるし他人を不快にすることもあります。なのでみなさんケアをします。髪の毛や脇のケアなどは簡単にでき自分ですぐに嗅ぐことが出来るためわかりやすくてケアしやすいですよね。

しかし足は鼻から一番遠い部分ですし、靴を基本的に履いているので確認することができません。日頃から足のケアを十分にすることで「アシクサ」とおさらばしましょう。

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