喫煙のデメリット。思わず禁煙したくなる9つの害について

灰皿にあるタバコ

皆さん色々な思いを持ちつつタバコを吸っているのではないかと思います。

今すぐにでも禁煙したい方、家族に禁煙を勧められているけどできない方、まだまだ禁煙をする気のない方、この他にも色々な方がいらっしゃいますよね。

実際に身体に悪いとは言われていますが、一体何が身体に悪影響なのか詳しく知っている方って以外と少ないのではないでしょうか?

本日はそんなタバコの悪に関して、ご紹介したいと思います。

タバコの害を正確に知ることで、禁煙に一歩近づくのではないでしょうか。

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カフェインの効果とは!?摂取しすぎは危険な場合も・・・

コーヒー

日頃生活する中で摂取しているコーヒーやお茶。また、眠気覚ましや気合を入れるときに飲むエナジードリンク。こういったものには「カフェイン」が多く含まれますのはご存知だと思います。

しかし、近年ではカフェインの取りすぎによる死亡事故(アメリカ14歳少女による某エナジードリングの過剰摂取、イギリス40歳男性の某エナジーミントの過剰摂取による)が起きています。

思春期を迎える子たちは大人の真似をしてコーヒーなどを飲み始めます。また、受験勉強などを1人でするようになると、自らカフェインが眠気覚ましになることを理解して摂取するようになったりします。

こういった事故を防ぐためにもどういった飲み物にどの程度のカフェインが入っているのか、またカフェインの過剰摂取による身体への影響について知りましょう。そしてお子様がいらっしゃる方は、カフェインの摂取方法について注意を促しましょう。

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シャンクって何故出るの?原因と対策の3つのポイント

アイアンショット

ゴルフをある程度やっている方であれば必ず一度は聞いたことがあるのではないでしょうか?

「シャンク」。ゴルフのミスの中でもかなり致命的なミスの一つではないでしょうか。

そもそもシャンクとは何故起こるのか、そして、どのようにして直せば良いのか、原因と改善方法をご紹介します。

シャンクは必ず直せます。この記事を読んで、是非実践してみて下さい。

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ダイエットに効果的な運動は水泳!?脂肪燃焼に良いメニューとは!

水泳

「そろそろダイエットしないと・・・。ただ何からやろう・・・。」

このような悩みを持っている方はたくさんいらっしゃると思います。運動を定期的にしなくなって、ぶくぶく太っていくし体調も悪くなりますよね。

そんな悩みを抱えている人たちにオススメなスポーツは「水泳」です。

水泳がダイエットに良いというイメージはみなさんお持ちかと思います。

水泳は、幼少期に習っていた方も多く非常にとっかかりやすい運動だと思います。
ただ、どんなメニューをこなしていけば良いのかというのが難しく、考えるのが面倒臭いという方が多くいらっしゃいます。今日はそんなみなさんの悩みを解決していこうと思います。

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ギャンブル依存症は病気!?克服して幸せな人生を歩もう!

ギャンブル

「この一万円負けたらやめよう。もう一生やらない。」

そのようにこれまでの人生で何回ギャンブルをやめようと思ったかわからないと思います。それでもやめられずにいる貴方は、「ギャンブル依存症」という精神的な病にかかっている可能性が高いです。
心の中でやめようといくら叫んでも、「病気」のため簡単にを治すことは出来ません。

ギャンブルで大きい借金を背負い、人生が崩壊寸前な貴方も、ここ最近ギャンブルを初めて交友関係の乱れや知人にお金を借りてギャンブルをやったことある貴方。この記事を調べて、読むということは間違いなく自分がギャンブル依存症にかかっていると認識しているはずです。

「絶対にやめるんだ」という強い意識をもって当記事を読んでみてください。

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スイングの基礎!3つに分けて考える重要なポイントとは?

ティーショット

ゴルフを始める理由は人それぞれありますが、折角始めたならば、早く上達したいですよね。

世の中にゴルフ上達本は、たくさんありますが、ゴルフには専門用語も多数あり、さらにアイアン一つとっても色々な打ち方があります。

結局、書いてある内容が理解できず、どの様な打ち方をすれば良いのか分からないまま諦めてる方が多いのではないでしょうか。

そんなゴルフを始めたばかりの皆さんに、ゴルフのスイングにおいての基礎中の基礎をご紹介したいと思います。

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「私音痴だし‥」。カラオケでそんな思いをしない3つの上達法!

カラオケマイク

カラオケは、幼稚園児から老人まで非常に人気の高い遊びの1つです。

小さい時は羞恥心も無く、とにかく歌うことに夢中で楽しいのですが、思春期に入り「自分は音痴だ」と思うと恥ずかしくて人前で歌うのを拒むようになります。

しかし、学校のイベントの打ち上げ、また大学生になりサークル活動、そして社会人になって上司やお客さんと必ず行く機会があります。

そこで誰でも出来る簡単な上達方法を伝えていこうと思います。これを見て今後のカラオケ生活楽しんでいこう!!

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知っておきたいコーヒーの効果。メリット・デメリットについて

コーヒーと豆

突然ですが、コーヒーを一度も飲んだことがない人はいませんよね?

社会人であれば、必ず一度は会議などで出されているのではないでしょうか。

本日は、そんな「コーヒー」のメリット・デメリットをご紹介したいと思います。

自身の健康のため、会議のちょっとした空き時間のうんちくに、コーヒーについて詳しくなってみましょう!

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ゴルフ初心者必見!パター上達で100を切る4つのポイント

パター

ゴルフのスコアアップにおいて、パターの上達はとても重要です。全体のスコアに対してパットの回数はほぼ半分の割合を占めています。
ドライバーでの300ヤードもパターの1ヤードも同じ1打なんです。折角2オンしたのに4パットでダブルボギーなんてよくありますよね?

しかしながら、パターの練習ってつまらないですし、どうやって練習したらいいのかも難しいですよね?

そんな皆さんのお悩みをパターの種類・打ち方・練習方法・実践の4つのポイントから解決していきたいと思います。もう3桁スコアともおさらばですよ!

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